30
اکتبر
فواید پیلاتس برای لاغری: فراتر از انعطاف، در مسیر تناسب اندام
در دنیای شلوغ امروز، پیدا کردن ورزشی که هم برای جسم مفید باشد، هم به ذهن آرامش دهد و هم به هدف اصلی بسیاری از ما یعنی کاهش وزن کمک کند،...
27
اکتبر
پیلاتس برای چه کسانی خوبه؟ راهنمای کامل برای مبتدی تا حرفهای
در دنیای شلوغ و پرهیاهوی امروز که سبک زندگی کمتحرک به یک اپیدمی تبدیل شده، پیدا کردن ورزشی که هم برای جسم و هم برای ذهن مفید باشد، یک ...
25
اکتبر
آموزش پیلاتس مبتدی| راهنمای گامبهگام برای شروعی قدرتمند در خانه
آیا از دردهای مزمن کمر، وضعیت بدنی نامناسب و احساس ضعف در عضلات مرکزی خود خسته شدهاید؟ آیا به دنبال ورزشی هستید که نه تنها بدن شما را ...
23
اکتبر
پیلاتس برای افزایش قد: رویای قد بلندتر با اصلاح ستون فقرات
رویای داشتن قدی بلندتر و اندامی کشیدهتر، یکی از خواستههای مشترک بسیاری از افراد در سراسر جهان است. از نوجوانانی که در سن رشد هستند تا...
20
اکتبر
پیلاتس قبل از بارداری؛ بهترین ورزش ایمن برای آمادگی جسمی و ذهنی
پیلاتس قبل از بارداری یکی از بهترین راهها برای آمادهسازی بدن و ذهن زنان است تا دوران بارداری را با سلامت و آرامش بیشتری پشت سر بگذارن...
16
اکتبر
پیلاتس از چه سنی مناسب است؟ راهنمای جامع برای همه سنین
پیلاتس از چه سنی مناسب است؟ این سوالی است که بسیاری از والدین، نوجوانان و حتی سالمندان هنگام برنامهریزی برای شروع یک ورزش مؤثر و سالم ...
13
اکتبر
مقایسه پیلاتس و تی آر ایکس؟ راهنمای کامل برای تناسب اندام و کاهش وزن
اگر به دنبال ورزش مناسب برای تناسب اندام، افزایش قدرت بدنی و کاهش وزن سریع هستید، احتمالاً با سوال «پیلاتس بهتر است یا تی آر ایکس؟» روب...
09
اکتبر
مقایسه پیلاتس و بدنسازی: راهنمای جامع برای افزایش عضله و انعطاف بدن
مقایسه پیلاتس و بدنسازی یکی از پرسشهای رایج افرادی است که به دنبال بهبود فرم بدن، افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام هستند. پیلاتس با تمرک...
06
اکتبر
مقایسه ایروبیک و پیلاتس در کالریسوزی و تأثیر بر بدن؛ کدام انتخاب بهتری است؟
مقایسه ایروبیک و پیلاتس یکی از موضوعاتی است که همیشه ذهن علاقهمندان به ورزش را درگیر میکند. هر دو ورزش در ظاهر مشابه به نظر میرسند، ...
02
اکتبر
خرید جوراب پیلاتس؛ اولین قدم برای تمرینات ایمن و حرفهای
خرید جوراب پیلاتس یکی از مهمترین نکاتی است که ورزشکاران این رشته باید به آن توجه داشته باشند. پیلاتس ورزشی پرطرفدار است که نیاز به تعا...
