سوالات متداول Onikinfo
در دوره لایو :روزهای زوج راس ساعت ۱۷ میتونین در لایو همراه با نیکی جون ورزش کنین *درصورت نرسیدن به ساعت لایو به لایو سیو شده دسترسی خواهید داشت.
در دوره افلاین: به لایو سیو شده دسترسی دارید و میتونید طبق تقویم دوره برنامه ریزی کنید تا به همه جلسات برسید.
* حدود ۸۰ دقیقه بعد از اتمام لایو به لایو سیو شده دسترسی دارید.
بعد از تکمیل ثبت نام وارد حساب کاربریتون بشید و در قسمت دوره های من به جلسات و لایو دسترسی خواهید داشت
تا یک هفته بعد از تاریخ اتمام جلسات
- یک عدد توپ پیلاتس(با قطر ۲۵ الی ۳۰ سانت) – جایگزین : کوسن
- یک عدد مینیلوپ (با مقاومت مدیوم) – جایگزین : جوراب شلواری
- یک جفت دمبل (بین ۱.۵ تا ۳ کیلو) -جایگزین : بطری آب
همیشه مسیر ایجاد تغییرات ۸۰٪ تغذیه و ۲۰٪ ورزش هست؛ برنامه غذایی اصولی داشتن و دریافت پروتئین طبیعی یکی از مهمترین فاکتورها برای عضله سازی هست و مهمتر از همه قطعا سیستم بدنی هر فردی متفاوت است.
جهت پرداخت دلاری، زمان شروع ثبتنام در دایرکت راهنماییتون میکنیم و پرداخت از طریق پیپال انجام خواهد شد.
برای دریافت رژیم باید به آیدی تلگرام
@dietsaboos پیام بدید
برنامه غذایی هر فرد بر اساس فرمی که متخصص تغذیه در اختیارتون میذارن تنظیم میشه (کاملا از روی لایف استایل تنظیم و ارائه خواهد شد)
کلاسهای هیتلاتس برای عزیزان بالای ۱۸ سال مناسب هست
خیر برای دوره بارداری و حتی تا ۴ ماه بعد از زایمان مجاز به شرکت در دوره ها نیستید
هیتلاتس با ورزش های دیگه تداخل نداره و در صورتی که از امادگی جسمانی بالایی برخوردار هستید میتونید تمرینات دیگه هم انجام بدین
خیر ؛ لطفا قبل از نهایی کردن سفارش سبد خریدتون رو با دقت چک کنید چون بعد از پرداخت وجه امکان کنسل کردن یا تعویض سایز و رنگ و برگرداندن وجه وجود نداره.
ما سلامت همه محصولات رو قبل از ارسال چک میکنیم، هنگام دریافت سفارش از مامور (پست یا تیپاکس یا …) حتما همون موقع سلامت محصول رو چک کنید.
به دلیل حجم بالای سفارشات ۷ روز کاری زمان میبرد تا بسته شما تحویل پست شود.
روزهای ارسال مجموعه: شنبهها و سه شنبهها
هزینه کسر شده به حساب شما از طريق درگاه بانکیتون عودت خواهد شد.(تا ۷۲ ساعت کاری)
در مرحله بعد لطفا قبل از ورود به درگاه پرداخت وی پی انتون رو خاموش کنید و مجدد میتونید ثبت سفارش کنید.
خیر دوره ای ثبت نام میکنید برای مدت زمان مشخص در دسترس هست و قابل انتقال به ماه های بعد نمیباشد