هیتلاتس تیر (لایو)
ممنونیم که در خریدتون دقت میکنید
چون امکان لغو دوره٬ انتقال دوره به ماه بعد یا بازگشت وجه وجود ندارد.
استفاده از دوره تنها برای پروفایل ثبت شده در وبسایت و آیدی اینستاگرام وارد شده امکانپذیراست. آیدی اینستاگرام شما در حین دوره قابل تغییر نیست.
تاریخ شروع دوره از۱۳ تیر (۴ جولای ) است.
این دوره در ۱۶ جلسه ( ۱۲ جلسه هیتلاتس و ۴ جلسه موبیلیتی و انعطاف ) برگزار میشود
کلاس هیتلاتس روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۷ تا ۱۸ به وقت ایران و کلاس موبیلیتی و انعطاف پنجشنبهها برگزار میشود.
کلاس هیتلاتس لایو از طریق سایت اونیک کلاب راس ساعت ۵ عصر در دسترس است و بعد از اون به صورت افلاین از طریق و سایت اونیک ( قسمت دوره های من ) به ویدیو سیو شده کلاس دسترسی خواهید داشت.
جلسات انعطاف روزهای پنج شنبه به صورت آفلاین از طریق سایت در دسترس هستند.
جلسات به مدت یک هفته پس از اتمام دوره طبق تقویم کلاس در دسترس هستند و بعد از اتمام این بازه از دسترس خارج میشوند.
لوازم مورد نیاز:
یک جفت دمبل (بین ۱.۵ تا ۳ کیلو)- جایگزین: بطری آب
یک عدد مینی لوپ (با مقاومت مدیوم)- جایگزین: جوراب شلواری
یک عدد توپ پیلاتس (با قطر ۲۵ الی ۳۰ سانت)- جایگزین: کوسن
این دوره برای همه عزیزان با هرگونه آمادگی جسمانی مناسب است.
تمرینات به ۴ صورت مبتدی، متوسط، پیشرفته و مناسب افراد با آسیب فیزیکی ارائه میشود.
