هیتلاتس اسفند (آفلاین)
ممنونیم که در خریدتون دقت میکنید
چون امکان لغو دوره ٬ انتقال دوره به ماه بعد یا بازگشت وجه وجود ندارد.
استفاده از دوره تنها برای پروفایل ثبت شده در وبسایت امکانپذیراست.
تاریخ شروع دوره از ۲ اسفند (۲۱ فوریه) است.
این دوره در ۱۶ جلسه ( ۱۲ جلسه هیتلاتس و ۴ جلسه موبیلیتی و انعطاف ) برگزار میشود
کلاس هیتلاتس روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۳۰ به وقت ایران و کلاس موبیلیتی و انعطاف پنجشنبهها برگزار میشود.
جلسات هیتلاتس افلاین حدود ۶۰ تا ۸۰ دقیقه بعد از اتمام کلاس لایو روی سایت اونیک و کانال تلگرام کلاس بارگذاری میشوند و در دسترس شما قرار میگیرند.
جلسات انعطاف روزهای پنج شنبه به صورت آفلاین از طریق سایت و کانال در دسترس هستند.
جلسات به مدت یک هفته پس از اتمام دوره طبق تقویم کلاس در دسترس هستند و بعد از اتمام این بازه از دسترس خارج میشوند.
لوازم مورد نیاز:
یک جفت دمبل (بین ۱.۵ تا ۳ کیلو)- جایگزین: بطری آب
یک عدد مینی لوپ (با مقاومت مدیوم)- جایگزین: جوراب شلواری
یک عدد توپ پیلاتس (با قطر ۲۵ الی ۳۰ سانت)- جایگزین: کوسن
این دوره برای همه عزیزان با هرگونه آمادگی جسمانی مناسب است.
تمرینات به ۴ صورت مبتدی، متوسط، پیشرفته و مناسب افراد با آسیب فیزیکی ارائه میشود
