هیتلاتس فروردین (لایو)
هیتلاتس فروردین (لایو)
ممنونیم که در خریدتون دقت می‌کنید
چون متاسفانه امکان لغو دوره یا بازگشت وجه وجود ندارد.
استفاده از دوره تنها برای پروفایل ثبت شده در وبسایت و آیدی اینستاگرام وارد شده امکان‌پذیراست. آیدی اینستاگرام شما در حین دوره قابل تغییر نیست.
❗️نکته مهم:
لطفا بعد از نهایی شدن خرید و گرفتن کد سفارش بلافاصله -حداکثر تا ۲۴ ساعت پیج اینستاگرام به آیدی Hiitlatesbyniki.farvardin@ رو فالو کنید و شماره سفارش خودتون رو برای ما دایرکت کنید.
تاریخ شروع دوره از ۲۰ فروردین (۹ آپریل) است.
این دوره در ۱۶ جلسه برگزار میشود.کلاس هیتلاتس روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۳۰ به وقت ایران و کلاس موبیلیتی و انعطاف پنج‌شنبه‌ها برگزار میشود.
- کلاس‌های هیتلاتس به‌صورت لایو از طریق سایت و اینستاگرام
- کلاس‌های انعطاف به‌صورت آفلاین از طریق سایت و تلگرام
و بعد از اون به صورت افلاین از طریق کانال تلگرام و وبسایت اونیک به ویدیوها دسترسی خواهید داشت.
جلسات به مدت یک هفته پس از اتمام دوره طبق تقویم کلاس در دسترس هستند و بعد از اتمام این بازه از دسترس خارج می‌شوند.
لوازم مورد نیاز:
یک جفت دمبل (بین ۱.۵ تا ۳ کیلو)- جایگزین: بطری آب
یک عدد مینی لوپ (با مقاومت مدیوم)- جایگزین: جوراب شلواری
یک عدد توپ پیلاتس (با قطر ۲۵ الی ۳۰ سانت)- جایگزین: کوسن
این دوره برای همه عزیزان با هرگونه آمادگی جسمانی مناسب است.
تمرینات به ۴ صورت مبتدی، متوسط، پیشرفته و مناسب افراد با آسیب فیزیکی ارائه میشود.
480,000 تومان
نقد و بررسی‌ها
فرزانه یاراحمدی –
سلام متاسفانه من نتونستم وصل شم فکر می کنم بخاطر شلوغی سایت باشه ممنون میشم رسیدگی کنید
عسل –
سلام وقت بخیر از چه زمان میشه کلاس هارو از سایت دید ؟
چون توضیحاتی که در فیلم های چنل تلگرامی هستند توضیحاتشون کافی نیست ( نظیر اینکه هر حرکت در چند ست باید انجام بشه ، بخش وارم اپ و سرد کردن اصلا وجود نداشت ) و اینکه ایا تمرین های این دوره برای جلسه اول شانل همان ۵/۶ حرکت موجود در تلگرام میشن ؟
مهتا –
سلام وقت بخیر حرکات توضیحی قبل هر جلسه ارائه میشه
بعد از تمرین جلسه اول روال برنامه دستتون میاد عزیزم
مهسا –
سلام ببخشید جلسه روی سایت برای من باز نمیشه
مهتا –
سلام مرورگرتون رو تغییر بدید عزیزم
سارا –
سلام من متاسفانه نمیتونم به جلسه اول وصل بشم
مهتا –
سلام مرورگرتون رو تغییر بدید عزیزم
Arefeh –
سلام نیکی جون، ممنونم خیلی زیاد. چقدر کیف داد🤍 کادر افقی خوبه اما فوکس رو از روی خودت برمیداره یکم، به خصوص که وسایلی که توی کادر دیده میشه زیاده (با این که دکور خیلی قشنگیه) و برای من به شخصه دیدن حرکت و خودت توی کادر شلوغ یکمی گیج کننده ست. اما کیفیت تصویر عاااالی 🦾🔆
مژگان ميرعلي –
عالی عالی مثل همیشه عاشقتم نیکی قشنگم
مهتا –
🌸😍❤️❤️❤️
مژگان ميرعلي –
عالی عالی مثل همیشه عاشقتم نیکی قشنگم حسابی کش اومدم
مهتا –
😍😍😍❤️❤️
مهتا –
😍😍😍😍
Setareh –
سلام نیکی عزیزم. من جلسه رو آفلاین از روی سایت نگاه کردم و کیفیت فوق العاده بود . کادر افقی هم ایده ی جالبیه😍🤍
هاجر درویشی –
جلسه ی اول فروردین عالی بود؛نیکی جونم بوس بهت😘😘😘
مهتا –
🌸🌸❤️😍
مهدیه –
ایده افقی شدن تصویر عالی بود
مهتا –
❤️❤️
پروین –
عزیزم من متاسفانه نمی تونم فیلم ها روببینم ممنون از پیگیری شما البته الان خرید زدم آفلاین ولی باز نمیشه برام
مهتا –
سلام عزیزم بخش سفارشات سایت رو چک کنید لطفا خریدتون تکمیل شده هست؟
سحر –
سلام لطفا لینک کانال تلگرام دوره فروردین رو اینجا بذارید. من اکانت اینستاگرامو دی اکتیو کردم و نمیتونم بیام پی وی پیج درخواست بدم.
مهتا –
سلام لینک براتون مسیج شده همراه با کد سفارش
زينب –
سلام جلسه اول براي من قفله ممنون ميشم پيگيري كنيد
مهتا –
سلام بخش سفارشات رو چک کنید سفارشتون لغو یا تکمیل شده اس؟
Hanieh –
سلام قشنگم
اینکه ویدیو فول اسکرین بود عالیههههه مرسی از این ابتکار جدید و جذاب 😍😍😍😍
مهتا –
😍😍❤️❤️
لیلا –
خدایا شکرت جلسه اول فروردین روانجام دادم تصویر فول بود عالیییی بود ممنون از نیکی جون 🫰🫰🫰🫰🫰فول اسکرین عالییییی بود
مهتا –
❤️❤️❤️❤️🙏
لیلا –
خدایا شکرت جلسه اول فروردین روانجام دادم تصویر فول بود عالیییی بود ممنون از نیکی جون 🫰🫰🫰🫰🫰فول اسکرین عالییییی بود جلسه موبیلیتی انجام شد ممنونم نیکی خانوم
مهتا –
خواهش میکنم عزیزم❤️❤️🥰
محدثه –
سلام امروز جمعه ٢٢فروردين جلسات براي من باز نميشن
مهتا –
سلام مرورگرتون رو تغییر بدید لطفا🙏
سارا –
سلام
مثل همیشه عالی ا
افقی شدن تصویر خیلی خوب بود 🙂
مهتا –
❤️❤️🥰🥰
user –
اینقدری که جلسات دیگه کیف داره موبیلیتی هم همونقدر میچسبه. مرسی جان من
مهتا –
عزیزم🥰❤️❤️❤️
الناز –
سلام نیکی جونم جلسه اول انجام شد
کاش عمودی باشه چون انگاری خیلی دوری
اینستاگرامو افقی کن👹😂❤️
مهتا –
سلام وقت بخیر به نیکی جان اطلاع میدیم❤️🙏
گلناز –
سلام نیکی جون فکر میکنم اگر امکان اینو داشته باشید دوربین سایت رو یکم عقب تر ببرید که فاصله بیشتر باشه تصویر بهتر میشه و از کادر خارج نمیشید
مهتا –
سلام وقت بخیر ممنونیم حتما 🌸❤️🙏
سحر –
سلام من با مرورگرای مختلف امتحان کردم اصلا لایو باز نمیشد
به نظر میاد لایو وبسایت وقتی سایت خیلی شلوغ میشه کار نمیکنه
مهتا –
سلام وقت بخیر در تلاشیم برای رفع مشکل عزیزم🌸
نیکو –
سلام نیکی جونم
افقی بودن تصویر خیلی ایده ی خوبی بود مخصوصا اینکه الان هم تصویر افقی رو خواهیم داشت هم عمودی توی اینستا. مرسی از اینکه دائما به فکر اینی که کیفیت کلاس بهتر شه و به ریز ترین نکات هم اهمیت میدی😍❤️
مهتا –
سلام خیلی ممنون که برامون نوشتی عزیزم❤️❤️
zari –
سلام ،من هر دو جلسه رو نتونستم وارد لایو سایت بشم ،خیلی دوست دارم آنلاین ورزش کنم لطفا پیگیری کنید ممنونم🙏
مهتا –
سلام وقت بخیر از طریق اینستاگرام هم نتونستین لایو رو ببینید؟
نازی –
نیکی جونم ورزش باهات خیلی میچسبه. ماچ بهت
مهتا –
قربونت برم قندووون🌸❤️
mohanna –
سلام خسته نباشید
همه جلسات برا من قفل شدن دلیلش چیه؟
مهتا –
سلام مرورگرتون فضاش پر شده
با مرورگر دیگه ای باز کنید یا از حساب کاربری خارج بشید مجدد وارد بشید
یاسمن –
سلام نیکی قشنگم، من از بچه های قدیمی ام و چون خودم توی صنعت IT هستم ، میخوام بهت بگم که دمت گرم و واقعا بهت افتخار میکنم که روز به روز سایت تیم اونیک داره بهتر میشه. از وکتور ها و چیزهای کوچولو موچولو گرفته ، تا اینکه سرعت گذاشتی، کیفیت انتخابی گذاشتی، منو ها collapse میشه، chips گذاشتی برای وسایل مورد نیاز، خلاصه که پیشرفت ها قابل شهوده و واقعا متشکرم ازت. من خیلی وقت هست که دیگه با تلگرام و اینستاگرام ورزش نمیکنم چون سایت واقعا قابل مقایسه نیست انقدر بهتره! این که این جا اسکرین wide هست هم خیلی خیلی آپشن خوبیه و به شخص من حس بهتری میده، توی خونه اولتون هم اگر یادتون باشه واید بود (پشتتون اون دیوار معروفه بود) و خیلی خوب بود. خلاصه که ماچ بهت که انقدر برای راحتی ما زحمت میکشی ❤️
مهتا –
سلاممم خیلی ممنون از توجه و فیدبکت مرسی که همراهمون بودی و هستی از پیامت خوشحال شدیم همگی🥰🥰❤️🌸
یاسمن –
راستی یک پیشنهاد gamification ای برای برنامه نویس های فرانت عزیز سایت، میتونید یک checkbox اضافه کنید کنار جلسات که هر کسی رای خودش تیک بزنه کدوم جلسه هارو رفته ، صرفا برای ایجاد انگیزه 💪🏽
فرشته –
من چون با گوشی ورزش میکنم فول اسکرین برام خیلی خوبه .مورد بعدی اون گزینه ۵ ثانیه که وسط صفحه بود خیلی بهتر بود الان هر وقت زدم یک دفعه به هم ریخت خیلی جلو رفت یا استاپ کرد 🥺
مهتا –
خیلی ممنون بررسی خواهیم کرد🙏🌸
z –
سلام روزبخیر
ببخشید مدل فیلم برداری که عوض شده صفحه برای من کوچکتر شده
کاش مثل قبل برگزار میشه و بیشتر خود نیکی جون و حرکات مشخص بودن
صفحه موبایل ها مستطیله و درازا به طوله
در این مدل فیلمبرداری دقیقا برعکسه صفحه موبایله و تصویر خیلی کوچکتر هست
مهتا –
سلام نظر سنجی کردیم و بر اساس نظر اکثریت با این فرمت جلسات روی سایت و افلاین در دسترس قرار میگیره
z –
نیکی جون در جلسه سوم میگن احساس بهتری تجربه کنید(برای این مدل فیلمبرداری) من احساس بهتر ندارم چون تصویر برام دورتر و کوچکتر هست
مهتا –
سلام نظر سنجی کردیم و بر اساس نظر اکثریت با این فرمت جلسات روی سایت و افلاین در دسترس قرار میگیره
لیلا –
جلسه سوم هم انجام شد ولی نیکی خانوم چ کردی بوماگیبی😅😅🦵🦵🦵
مهتا –
😂😂❤️🌸
فاطمه –
سلام به نیکی جون و تمام بچه‌های تیمش خسته نباشید به همتون، مرسی بابت کیفیت کلاس و کادر افقی واقعا عالیه.
مهتا –
ممنون از شما عزیزم❤️🌸
عاطفه –
سلام‌وقت بخیر جلسه سوم میان تنه تکراری بود؟
مهتا –
طراحی تمرینات بر اساس نیاز انجام میشه و تکراری بودن هر حرکت به معنی بی تاثیر بودن جلسات روی عضلات هدف نیست و پیشنهاد میکنیم در صورتی که فشار رو روی عضلات احساس نمیکنید شدت تمرینات رو بیشتر کنید و با ورژن پیشرفته انجام بدین
لیلا –
نیکی جونم جلسه چهارم هم انجام شد ماچ بهت.فقط توضیحات حرکت پنجم و فینیشر قاطی شد من متوجه نشدم و ی کم گیج بود و خوب نتونستم انجام بدم ولی در کل عالییی مثل همیشه راستي ست اخر حرکت اول و دوم حرکت ثابت رو نرفتیم 😄😄😄
فرشته –
من همون مشکل بالا و ۵ ثانیه رو دارم وسط صفحه بود بهتر بودد
لیلا –
جلسه پنجم عالی بود ممنونم نیکی جون
مهتا –
خواهش میکنم عزیزم
Nazanin –
عالی بود🥹✨💕
Hajar –
نیکی جونم جلسه ی چهارم رو امروز رفتم و خیلی خوشحالم که دیگه دیگه جلسات فول بادی رو دوست دارم و از سختیش برام کم شده
فقط بعد ست دوم حرکت دوم حرکت ثابت رو فراموش نکردین؟
مهتا –
سلام خیلی ممنون از همراهیتون
🙏
فرزانه –
سلام و خسته نباشید.. توضیحات حرکات یکم سریع گفته میشه و برای کسایی که اولین باره انجام میدن سخته همه ی نکات رو دریافت کردن و درست انجام دادن حرکت.منظورم حتی توضیحات قبل از جلساته. اگه ممکنه حرکت رو کامل و یکم آرومتر توضیح بدین. چون در زمان تمرین وقتی با سرعت گفته میشه که مبتدی ها اینو انجام بدن پیشرفته اون یکم گیج کننده س. ترجیح من اینه قبل از تمرین به حرکات مسلط باشم و حین تمرین هی نخوام نگاهم به گوشی باشه و بتونم با گوش دادن بفهمم کدوم حرکته..ممنونم❤️
مهتا –
سلام وقت بخیر
توضیح حرکات قبل از تمرین دقیقا برای امادگی شما گذاشته میشه
نیازمند فزایش تمرکز و دقت بیشتری هست
نحوه ی انجام حرکات نشون داده میشه در نتیجه پیچیدگی خاصی نداره
لیلا –
نیکی جون ممنون بابت جلسه ششم پارشاد ک چ عرض کنم جرشاد شدیم حال داد
ممنون بابت چالش ۱۸۰ خیلی حال کردم با این چالش دمت گرم ک بفکر مایی دمت گرم بابت پلانک و این حرکت جديد و همه طراحی تمرین های حرفه ای جات تو قلبمه😘😘😘😘😘
مهتا –
قندووون❤️❤️❤️💪🥰
سارا –
عزیزم این کاش این امکان وجود داشت که لایو در ساعت زودتری برگزار بشه.چون ساعت 7.30 خیلی به شب نزدیکه و مشغول به کارهای دیگه ای باید شد
مهتا –
سلام
۵ سال هست که ساعت کلاس تغییری نداشته
در نظر داشته باشید جلسات لایو کاملا به مربی بستگی داره
شما میتونید از جلسات افلاین و سیو شده در زمان متناسب با شرایطتتون استفاده کنید🙏
طناز –
وااااای از جلسه ۶، خیلییییی چسبید مرسییییی😍😍😍😍من عاااااشق فینیشرا شدم، خیلیییی باحال بودن، مرسی نیکی😘❤️
مهتا –
❤️❤️❤️💪💪🥰🥰
ندا –
سلام نیکی جان
اگر ممکنه صدای ویدئوها بلندتر باشه. من ویدئوهارو از سایت و آفلاین میبینم اما با اینکه صدای لپ تاپ تا آخر زیاده همچنان صدای شما یکم ضعیفه.
ممنونم❤
حدیث –
نیکی جون ممنونم ازت
نیکو –
من گاهی وقتا مثلا ماهی یه بار چون خیلیی عجله دارم کلاس رو بدون سرد کردن تموم میکنم. میخواستم بدونم برای این عمل چقدر باید عذاب وجدان داشته باشم؟🫢 یا اشکالی نداره چون گاهیه؟🚶🏻♀️
مهتا –
سلام وقت بخیر
حتما باید سرد کنید چون ممکنه بعدش عوارضی داشته باشه که درگیرتون کنه
در جهت سلامتی قراره ورزش کنیم عزیزم قرار نیست اسیب وارد بشه🙏
لیلا –
جلسه هشتم ی پارشادی جذاب ممنون نیکی با طراحی تمرین عالیییی من تو پلانک ب مرز ناتوانی رسیدم 😘😘😘😘
مهتا –
🙏🙏❤️❤️❤️😍😍😍
لیلا –
نیکی قشنگم ممنونم بابت جلسات موبیلیتی ممنون ک در هر شرایط جسمی و روحی میای و برامون تمرین طراحی میکنی و باهامون ورزش میکنی قدران زحماتت هستم جلسه موبیلیتی پایین تنها عالیییییی بود ی کشش خوب و جذاب داشتم😘😘😘😘😘
مهتا –
😭🙏😍😍😍❤️❤️❤️
بهاره –
سلام نیکی جووون، خیلی عالیی بود. 😘😘😍💕
مهتا –
😍😍😍
Aysan –
جلسه نهم دان✅بعد هشت نه ساعت پشت میز نشستن خودم و عضلاتم باهم حال اومدیم نیکی قشنگم😍
مهتا –
😍😍😍🙏