هیتلاتس اردیبهشت (آفلاین)
هیتلاتس اردیبهشت(آفلاین)
ممنونیم که در خریدتون دقت می‌کنید
چون متاسفانه امکان لغو کردن دوره یا بازگشت وجه امکان‌پذیر نیست.
استفاده از دوره تنها برای پروفایل ثبت شده در وبسایت امکان‌پذیر است.
تاریخ شروع دوره از ۲۰ اردیبهشت (۱۰ می).
این دوره در ۱۶ جلسه برگزار میشود.
کلاس هیتلاتس روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه و جلسات موبیلیتی و انعطاف پنج‌شنبه‌ها برگزار می شود.
شما به صورت آفلاین روی وبسایت و کانال تلگرام به ویدیوها دسترسی خواهید داشت.
جلسات به مدت یک هفته پس از اتمام دوره طبق تقویم کلاس در دسترس هستند و بعد از اتمام این بازه از دسترس خارج می‌شوند.
لوازم مورد نیاز:
یک جفت دمبل (بین ۱.۵ تا ۳ کیلو)
– جایگزین: بطری آب
یک عدد مینی لوپ (با مقاومت مدیوم)
– جایگزین: جوراب شلواری
یک عدد توپ پیلاتس (با قطر ۲۵ الی ۳۰ سانت)- جایگزین: کوسن
این دوره برای همه عزیزان با هرگونه آمادگی جسمانی مناسب است.
تمرینات به ۴ صورت مبتدی، متوسط، پیشرفته و مناسب افراد با آسیب فیزیکی ارائه میشود
480,000 تومان
نقد و بررسی‌ها
نیکو –
خیلی خوشحالم که ثبت نام کردم
مهتا –
❤️❤️❤️🙏🙏🙏😍
رایحه –
به به🥹😍
نیکی جون اجازه بده آخرین جلسه ی تمرین پایین تنه فروردین و برم اگر توانی موند خدمت برسیم دوره بعدی ثبت نام کنیم🫠😄
مهتا –
🤣🤣🤣❤️❤️❤️
رویا پورمحمدزاده –
امیدوارم بتونم تا تهش باهاتون بیام
رویا پورمحمدزاده –
عالی
مهلا –
خوشحالم که می خوام با شما ورزش کنم.
مهتا –
خوش اومدین به اونیک❤️
حانیه –
من از سایت دسترسی ندارم فقط تو تلگرام دسترسی دارم
مهتا –
سلام به بخش پشتیبانی فنی پیام بدین
محمود –
سلام چرا من نمتونم کلیپ جلسه اول رو نمتونم ببینم
۰۹۳۳۷۸۴۴۹۹۰
محمود –
مشکل حل شد تونستم ببینم
نوشین –
سلام وقت بخیر
خواستم بدونم دوره افلاین که ثبت نام کردم چون ساعتش دیر میشه
چه ساعتی تاشروع ورزش غذا بخورم ؟
و بعد تایم هم چیزی بخوریم ؟
منظورم تایم غذا و میوه و … چطوری باشه؟
مهتا –
سلام
با متخصص تغذیه مشورت کنید لطفا🙏
حدیث –
وای چه جلسه فلفلی🌶️ و خوشمزه ای بود 🥹🧚🏼♀️✨خداروشکر که باهات آشنا شدم نیکی جون خیلی بهم چسبید!❤️
مهتا –
🤣😍😍😍❤️❤️
هلیا –
سلاام شبتون بخیرر. ببخشید من دقیق متوجه نمیشم که موقع اسکوات باسن باید کمی بره عقب یا زیر ستون فقرات بمونه؟
محبوبه –
سلام نيكي جونم وقتت بخير باشه،خيلي خوشحالم بعد از سه سال همچنان باهات متعهدانه دارم تمرين ميكنيم ولي سوالي كه ازتون داشتم تنها دوره اي كه جا موندم دوره فروردين بود و بعد از گذاشتن جلسه آخر در تلگرام كه انجام دادم و جلسه اول اين دوره متوجه شدم انگار براي انعطاف با يه تمريني اضافه شده آخر كلاس و خب دوره ي آخر كلاس فروردين مربوط به بايين تنه بود و پاهامون گرم بود اما جلسه ي اول اين دوره بالاتنه بود و خب خيلي پاهامون براي اون حركت گرم نبود و اين مورد از نظر شما مشكلي پيش نمياد به مرور زمان؟
مهتا –
سلام وقت بخیر
مشکلی پیش نمیاد 🙏
مهشید نجمی –
نیکی بعد از ۶ ماه برگشتم خوشحالم خیلی 🥲🥲🥰مرسی
مهتا –
خوش اومدی عزیزم❤️
سونیا میرزازاده –
عالی عاااالی 🥲❤️❤️❤️🤌🏽
مهتا –
😍😍😍
دیدگاه شما پس از تایید نمایش داده می شود
از اینکه باعث شدید ورزش را با شما از دی ماه 1403 شروع کنم و اولین انتخاب بودید برای همیشه راضی خواهم بود.
ممنونم از زحماتتان.
نسيم –
🥹🥹🥹🥲تنها چیزی که بعد مادر شدنم حالمو خوب میکنه اون یک ساعتی هست که کنار هم تمرین میکنیم💋❤️خیلی به خودم افتخار میکنم که هنوز بعد ۴سال و یه نینی کوچولو هنوز کنارتم🌈💜
ثنا بوداغ –
نیکی بی نظیری. بمونی برام.
مهتا –
❤️❤️🙏
دیدگاه شما پس از تایید نمایش داده می شود
سلام وقتتون بخیر
خواستم پیشنهاد بدم اگر براتون مقدوره و با نظر تیمتون و در صورت تمایل بقیه بچه ها که از طریق وبسایت ورزش میکنن، ویدئو هارو به صورت ورتیکال آپلود کنین که اگر اشتباه نکنم قبلا هم همینطور بود.
ممنون از توجهتون🙏
هلیا –
سلااام نیکی جون مرسیییی بابت توضیحات اسکواات^3^ سوال اینکه اگر عادت ماهیانه های دردناکی داریم، مشکلی نیست که توی روز اول یا دوم این ورزشو انجام بدیمم؟ من امروز روز اول عادتم بود و جلسه دوم رو انجام دادم و اخراش خیلی چشمم سیاهی میرفت ولی بعد سردکردن خوب شد