هیتلاتس آذر (لایو اینستاگرام)

هیتلاتس اذر (لایو اینستاگرام)
ممنون ازتون که توی خریدتون دقت می‌کنید
چون متاسفانه امکان لغو کردن دوره یا بازگشت وجه امکان‌پذیر نیست.

استفاده از دوره تنها برای پروفایل ثبت شده در وبسایت و آیدی اینستاگرام وارد شده امکان‌پذیر است. آیدی اینستاگرام شما در حین دوره قابل تغییر نیست.

‎❗️نکته مهم:
لطفا بعد از نهایی شدن خرید و گرفتن کد سفارش بلافاصله -حداکثر تا ۲۴ ساعت پیج اینستاگرام به آیدی Hiitlatesbyniki.azar@ رو فالو کنید و شماره سفارش خودتون رو برای ما دایرکت کنید.

تاریخ شروع دوره از ۲۸ آبان (۱۸ نوامبر) است.

این دوره در ۱۶ جلسه برگزار می‌شود.
کلاس هیتلاتس روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۱۹:۳۰ و پنج‌شنبه‌ها ساعت ۱۲ ظهر به وقت ایران کلاس موبیلیتی و انعطاف به صورت لایو در اینستاگرام برگزار می شود و بعد از اون به صورت افلاین و کانال تلگرام روی وبسایت به ویدیوها دسترسی خواهید داشت.

جلسات به مدت یک هفته پس از اتمام دوره طبق تقویم کلاس در دسترس هستند. بعد از اتمام دوره از دسترس خارج میشوند.

لوازم مورد نیاز:
یک جفت دمبل (بین ۱.۵ تا ۳ کیلو)- جایگزین: بطری آب
یک عدد مینی لوپ (با مقاومت مدیوم)- جایگزین: جوراب شلواری
یک عدد توپ پیلاتس (با قطر ۲۵ الی ۳۰ سانت)- جایگزین: کوسن

این دوره برای همه عزیزان با هرگونه آمادگی جسمانی مناسب است.
تمرینات به ۴ صورت مبتدی، متوسط، پیشرفته و مناسب افراد با آسیب فیزیکی ارائه میشود.

415,000 تومان

در انبار موجود نمی باشد

ویدیو های دوره

برنامه زمانی دوره رایگان

 

توضیح هیتلاتس ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
دسترسی به جلسات ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه اول ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه اول ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه دوم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه دوم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
موبیلیتی و انعطاف ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه سوم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه سوم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه چهارم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه چهارم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه پنجم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه پنجم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
موبیلیتی و انعطاف ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه ششم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه ششم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه هفتم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه هفتم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه هشتم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه هشتم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
موبیلیتی و انعطاف ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه نهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه نهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه دهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه دهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه یازدهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه یازدهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
موبیلیتی و انعطاف ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه دوازدهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه دوازدهم ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
توضیحات جلسه جبرانی ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید
جلسه جبرانی ویدئو

خصوصی
این دوره خصوصی است برای دسترسی کامل باید دوره را خریداری کنید

پرسش و پاسخ

دیدگاهها

  1. Goli –

    Classi k roza fard bashhe ham darid live ?

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      ما فقط کلاس هیتلاتس داریم
      که برگزاری کلاس لایو فقط روزهای زوج هستش برای روزهای فرد از آفلاین میتونید استفاده کنید

  2. Attimra –

    برنامه خوبی

    • آیدا –

      ممنونیم🙏🏼🤍

  3. مریم –

    سلام نیکی جون
    من دوساله که مرتب در سطح پیشرفته باهاتون همراهی میکننم
    میخواستم بدونم لازمه پودر پروتئین بخورم برای عضله سازی بیشتر؟

    • آیدا –

      سلام عزیزم حتما در اینباره با پزشکتون و‌ متخصص تغذیه مشورت کنید

  4. سیده سوده –

    ببخشید من لایو هیتلاتس رو ثبت نام کردم آیا در کانال تلگرامی هم منو عضو میکنین؟

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      لینک تلگرام بعد از ثبت نام براتون روی خطتون پیام میاد باید ریکوست بدین اکسپتتون کنن

  5. حمیرا –

    سلام چرا ویدئو برای من باز نمیشه

    • آیدا –

      سلام وقت بخیر
      لطفا برای پیگیری مشکلتون با هر دیوایسی که وصل میشید پیام بدید مثلا اگر با گوشی دسترسی ندارید با گوشی پیام بدید یا اگر با لب تاپ با لب تاپ و اینکه ای او اس هستید یا اندروید

  6. نسیم –

    آه 🥹🥹🥹🥹 تیک اول✔️

    • آیدا –

      😍♥️♥️

  7. سارا –

    با همه لرزش و سوزش و خستگیش واقعا آاااه عااالییی بود. تیک اول خورد.

    • آیدا –

      😍😍♥️

  8. ندا کرمی –

    جلسه اول بیشتر شبیه جلسه ۱۲ ام بود😮‍💨😁☠️❤️

    • آیدا –

      😅😅♥️

  9. لیلا –

    شروع طوفانی بود برای جلسه اول 💪💪💪💪

    • آیدا –

      😍💪🏼💪🏼

  10. کای –

    چرا جلسه دوم باز نمیشه
    ارور میده

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      سایت مشکلی نداره
      لطفا وی پی ان خاموش باشه
      و حتما با مشخصاتی که این دوره رو ثبت نام کردین وارد بشین
      اگر درست نشدتو قسمت پشتیبانی سایت به پشتیبان فنی پیام بدین🙏🏼

  11. سارا –

    اینم از تیک دوم .
    باورم نمیشه تا اخرش کامل تونستم همراه نیکی انجام بدم :))

    • آیدا –

      😍😍♥️👏🏼👏🏼💪🏼

  12. سارا –

    من قبلا هم هیتلاتس با نیکی کار کرده بودم اما اون موقع موبیلیتی اضافه نشده بود امروز موبیلیتی رو برا اولین بار انجام دادم و واقعا چسبید عالی بود :*

    • آیدا –

      😍😍♥️♥️

      • آیدا –

        ♥️♥️♥️

  13. لیلا –

    دمت گرم نیکی خانوم. دوست داریم زیادددددد.مرسی ک ب فکر ماییییییی🥰🥰💪🥰💪🥰💪🥰🫶🫶🫶🫶

    • آیدا –

      😍♥️♥️♥️

  14. نسیم –

    جلسه دوم✔️دوستت دارم نیکی🥰

    • آیدا –

      ♥️♥️♥️

  15. z –

    سلام وقت بخیر
    جلسه دوم کلاس این ترم که چهارشنبه برگزار شد دقیقا تمرینها مثل جلسه سوم‌ دوره آبان ماه بود

    • آیدا –

      سلام عزیزم بله جلسات تکراری در هر دوره خواهیم داشت و مشکلی نیست مهم درگیر شدن عضلاتتون در هر جلسه هست و همگی طراحی تمرینات هیتلاتس هستن

  16. سارا –

    نیکی خانوم شما نعمتی قشنگوم نعمت :*
    جلسه سوم تیک.

    • آیدا –

      لطف دارین قشنگم♥️♥️

  17. لیلا –

    ماچ نیکی قشنگم 💪💪💪💪

    • آیدا –

      ♥️♥️♥️

  18. سارا –

    جلسه 4 تیک.
    خیلی مراقب خودت باش نیکی زیبا

    • آیدا –

      😍♥️♥️

  19. نسیم –

    قندون خوبی🥹🥹🥹😔جلسه چهارم✔️

    • آیدا –

      😍♥️♥️

  20. لیلا –

    نیکی اصلا اشکالی نداره همیشه کلاس با تو عالیییه امیدوارم خوب خوب باشی 💚💚💚💚🫶🫶🫶💚🌱🌱🌱

    • آیدا –

      مرسی قشنگم♥️

  21. سارا –

    جلسه پنجم تیک.
    بمونی برااامووون عشق ترین مربی 3>

    • آیدا –

      قندووون♥️♥️♥️

  22. مريم –

    نيكي قشنگم واقعاً و حقيقتاً بموني برامون چون تو اين عادت قشنگ ورزش كردن رو بما ياد دادي🫰🏻اميدوارم هميشه سالم و شاد باشي و بخندي از ته دلت😍

    • آیدا –

      سلام قشنگم
      مرسییی😍😍
      ممنون از شما که همراهمونین و بهمون اعتماد کردین♥️♥️

  23. لیلا –

    نیکی جونم خودت قشنگ جوکت قشنگ😄😄😄ورزش با تو قشنگ ی ساعت تراپی با نیکی💚💚💚🫶🫶🫶🫶🥹🥹🥹🧿🧿🧿من حقیقتا خدا روشکر میکنم بابت اینکه منو لایق دونسته و این نعمت سلامتی رو بهم داده ک بیام روی مت و ب راحتی ورزش کنم.خدایااااا شکرت بابت وجود آدمهایی مثل شما و گروهتون💚💚💚💚💚🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱ماچ بهتون و خدا قوت و خدا پشت و پناهتون🥹🥹🥹❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • آیدا –

      سلام عزیزمممم😍
      مرسی خوشگلم
      ممنون از شما که همراهمونین و بهمون اعتماد کردین♥️♥️♥️

  24. نسیم –

    جلسه ۵ و موبلیتی✔️نیکی من با تو عاشق حرکات شکم شدم🥰

    • آیدا –

      😍😍♥️♥️

  25. سارا –

    جلسه ششم تیک.
    تمام لرزشش عالی بود فقط چطور میتونم مانع تکون های باسن موقع حرکت ثابت بشم؟

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      تا حدی تکون خوردن طبیعی هست اما اکه این حرکت زیاده لازمه که زانوهاتون رو روی زمین بذارید و حرکت رو انجام بدین

  26. صبا –

    ای قربونِ جوک گفتنتتتت🙂‍↔️😆 دوسِت دارم نازدونهههه🤍🥹

    • آیدا –

      سلام قندون😍
      قربونتون میشم♥️

  27. نسیم –

    جلسه ۶ ✔️

    • آیدا –

      😍

  28. آیلار –

    سلام عزیزم خسته نباشید،آیا توی جلسه پنجم فینیشر ها طبیعیه که من بجای درگیر شدن شکمم پاهام قسمت بالای ران م میسوخت؟

    • آیدا –

      سلام وقتتون بخیر بله تو کلاس به این مورد اشاره شد و طبیعیه عزیزم

  29. فاطمه –

    چقدر تو ملسییییییییی اووووففففف😂❤️❤️❤️❤️❤️جلسه ۶تیک😎👊🏻

    • آیدا –

      😍♥️♥️

  30. فاطمه –

    چقدر تو ملسییییییییی اووووففففف😂❤️❤️❤️❤️❤️جلسه ۶تیک😎👊🏻

    • آیدا –

      ♥️♥️♥️

  31. لیلا –

    نیکی زحماتت قابل ستایش هست ممنونم ازت ‌من اف لاین تمرین میکنم ولی هیچی رو جا نمیندازم و تمام جلسات و حرکات رو تا پلانک و آه آخر میام و عشق منی❣️❣️💚💚🌱💚🌱🌱🌱

    • آیدا –

      سلام قندون😍😍😍
      مرسی که همراهمونین و بهمون اعتماد کردین♥️♥️♥️

  32. نسیم –

    نیکی😭😭😭برانکارد بیارین😭😭😭جلسه ۷✔️
    اون جایی که دیدم کفش و جوراب دراوردی گفتم باز خدا خیرش بده پلانک و تخفیف داد ولی دیدم زهی خیال باطل 😭😭😭ا

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      خسته نباشید🤍

  33. مینوفر –

    سلام وقت بخیر
    اگر انلاین ثبت نام کنیم همچنان دسترسی به سایت هم وجود دارد؟

    • آیدا –

      سلام بله

  34. راحیل –

    سلام عزیزم یه سوال داشتم، تو روزایی که هوا خیلی آلوده س و آدم سردرد شدید داره، بهتره ورزش نکنه؟ یا میتونه سبک ورزش کنه با ورژن ساده تر مثلا؟

    • آیدا –

      سلام وقت بخیر
      اگر براتون سخت هست همون ورژن ساده تر انجام بدین

  35. سارا –

    جلسه هفتم تیک.
    نیکی خانوم دم شما خیلی گرم با طراحی این تمرینا عزیز جون 3> :*

    • آیدا –

      😍😍😍

  36. لیلا –

    نیکی خانوم از اول این دوره طوفانی شروع کردی و جلسه ۷ دیگه تیر خلاص رو زدی😅😅😅😅🤣🤣💚🌱🌱💚💚💚

    • آیدا –

      😅😍😍

  37. لیلا –

    جلسه هشتم Don ✅️

    • آیدا –

      👏🏼😍

  38. نسیم –

    جلسه۸✔️ با اینکه سخته ولی ارزش داره خودمو تو آیینه نگاه میکنم قشنگی میبینم هر کی می بینمتم میگه تو چرا هر دفعه خوش هیکل تری و من نمیگم نتیجه اینه 👩‍🦽👩‍🦽👩‍🦽

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      😂😂😂
      خسته نباشید♥️♥️♥️

  39. لیلا –

    جلسه نهم بالا تنه‌ی عالیییییی🌱💚💚🌱

    • آیدا –

      😍😍

  40. سارا –

    3روز طول کشید تا بتونم خودمو بکشونم روی مت اما بی نهایت ارزشش رو داشت 🙂 دمت خیلی گرم مربی عشقی
    جلسه هشتم تیک.

    • آیدا –

      عزیزه دلین♥️

  41. آیلار –

    وای از جلسه ده 🔥همین الان تموم شد و من یاندییییم🥹❤️🔥

    • آیدا –

      😍👏🏼💪🏼

  42. لیلا –

    اول کلاس جلسه دهم باورم نمیشد بتونم حرکات رو انجام دهم ی جوری بودم انگارحسش نبود ولی اومدم تا آخرش فول و انجامش دادم .این است معجزه هیتلاس با نیکی جونم. زودتر سلامتیت رو بدست بیاری نیکی جونم 💚💚💚💚🌱🌱

    • آیدا –

      سلام قندون
      مرسی که همراهمونین و بهمون اعتماد کردین
      😍♥️♥️

  43. سارا –

    جلسه نهم تیک 🙂
    عزیزم من تو حرکت اول فینیشر یک وجب بالای گودی کمرم چنان درد گرفت که ست دوم رو بزور تموم کردم ست اخر رو هم نتونستم برم حتی با زانوی خم
    میخواستم بدونم از آسیب هست که نتونستم ادامه بدم یا ضعف ؟؟

    • آیدا –

      سلام عزیزم،اگر از قبل اسیب و یا تجربه این درد رو نداشتین دلیلش ضعف سا تکنیک اشتباه هست

  44. sanam –

    خیلی خیلی دوستت دارم نیکی. ممنونم ازت عزیزم.

    • آیدا –

      مرسی از خودتون که همراهمونین خوشگلم♥️

  45. لیلا –

    من جلسه یازدهم رو انجام دادم بلافاصله موبیلیتی رو انجام دادم عالییییی بود مرسی نیکی جونم 😘😘😘

    • آیدا –

      ♥️♥️♥️

  46. سارا –

    جلسه دهم تیک 🙂
    بانو فکر میکند هر جلسه می تواند مارا پارشاد کند ! بانو درست فکر میکند 🙂

    • آیدا –

      😅😅♥️

  47. لیلا –

    جلسه دوازدهم و دوره اذر شکر خدا ب خوبی و خوشی تموم شد ‌موقع آه کشیدن من قشنگ صدای موسیقی رو میشنیدم🥹🥹🥹🥹نیکی قشنگم با موزیک بدون موزیک ما کل کلاس رو از ابتدای شروع با صدای،قشنگ شما ک میگی سلام زیبا رویان و مه رویان.‌‌‌‌‌‌‌‌…. انجام میدیم تا نفس آخر با آه .مرسییییییی🥰🥰🥰😘🥰😘😘

    • آیدا –

      ♥️♥️♥️

  48. فرشته –

    نیکی جون عالی هستید .ممنون از شما

    • آیدا –

      مرسی از خودتون عزیزم که همراهمونین♥️♥️

  49. مریم –

    نیکی جون میشه تمرینارو تا دوشنبه نگه دارین؟

    • آیدا –

      سلام عزیزم
      اگر تمدید بشه از طریق استوری پیج
      onikinfo.feed اطلاع رسانی میشه

  50. سارا –

    جلسه یازدهم تیک 🙂

    • آیدا –

      💪🏼💫

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Set your categories menu in Header builder -> Mobile -> Mobile menu element -> Show/Hide -> Choose menu
Shopping cart
Close
Start typing to see posts you are looking for.