هیتلاتس آبان (آفلاین)

مثل همیشه عالی بود . ولی کاش یه تنوعی ایجاد بشه و به جای پلانک یه چالش جدید رو شروع کنیم 🥲

ببین نیکی خدایی خیلی خوبی❤️یعنی بعد از دو ماه ورزش نکردن با شما البته چون مسافرت بودم 😬 از دیروز لحظه شماری میکردم که ویدیو رو بذاری صبح بشه استارتو بزنم، یعنی وقتی باهات ورزش میکنم مثله این بچه ها ذوق زده ام به خداااااا🥰

تیک جلسه اول و۵دقه پلنک آبانم زدم 💪نیکی جونم مرسی که انقدر اصولی و بجا میبریمون جلو وبدنمون قویترو استقامتون رو بیشتر میکنی 🙏🏼بمونی برامون قشنگم 🌱✨🤗

لطفا بعد اتمام کلاس فورا داخل سایت بزارید تا ماهم استفاده کنیم

سلام به عزیزای دلم مرسی ازتون یعنی پارشادی همینه که در حین اینکه خسته ای ولی خوشحالی و حالت خوبه
ماچ بهتون که دست به دست هم میدید و حال ما رو دگرگون میکنید💋❤️

سلام ، این دوره با وجودیکه نیکی میکروفون استفاده میکنه ، صدا به نسبتِ دوره های قبل کمه

دوست دارم قندون

سلام نیکی عزیز
چهارمین دوره م هست ، دوره اول و دوم و نتونستم کامل انجام بدم اما دوره سوم و مرتب و دقیق انجام میدادم با وزنه های 1 کیلویی ، این دوره چهارمم با وزنه 1.5 انجام دادم و کاملا مشخص بود عضلاتم به نسبت قبل پیشرفت داشته ، ممنون ازت

تیک جلسه ی پنجم رو زدم ✅ دوست دارم نیکی جون

سلام جلسه هفتم روی سایت نیست چرا؟

سلام ویدیوجلسه هفتم باز نمیشه؟؟

سلام و هنگام به شادی
برای من جلسه هفتم لوود نمیشه ویدئو، در واقع ویدیویی وجود نداره

چلسه پنجم انجام شد🫡✅
واقعا بابت انجام این جلسه به خودم افتخار کردم 😭
ممنون نیکی جونم🧸🤎

سلام. واقعا متوجه نمیشم این بی مسِِیولیتی از کجا میاد که من دو جلسه س روزای فرد میام ورزش کنم اما میبینم هیچ ویدیویی اپلود نکردید!! مشکل خاصی پیش اومده؟

نیکی جونم ۴ماه پیش من به زور ۳۰ثانیه پلنک میرفتم دیروز راحت دو دقیقه رفتم

جلسه هفتم انجام شد ✅
تمرینات بالاتنه رو خیلی دوست دارم🥹🤎

سلام وقت بخیر،من چطور به کانال تلگرام دسترسی پیدا کنم؟

سلام وقتتون بخیر
بیشتر از یکساله که با نیکی جان ورزش میکنم ممنون ازتون بابت همه ی پیگیری ها و تلاشتون🤩
فقط این که منتظر بودم با افزایش شهریه توضیحی از نیکی جان بشنوم که من متوجه توضیح‌و یا علت افزایش نشدم چون معمولا فروردین افزایش پیدا میکرد. و این ترم که اومدم ثبت نام کنم به جای ۴۱۵ تومان ۴۱۹ کم شد از حساب میخواستم علتشو بدونم!
انقدر نیکی جان و تیمشون خوب هستن که من نمیتونم ترک‌کنم ورزش باهاشون رو. اما به عنولن یک دوست و همراه حق داریم بدونیم یک سری موارد رو، ممنون ازتون🤩

سلام وقت بخیر صدا خیلی ضعیفه