23
اکتبر
پیلاتس برای افزایش قد: رویای قد بلندتر با اصلاح ستون فقرات
رویای داشتن قدی بلندتر و اندامی کشیدهتر، یکی از خواستههای مشترک بسیاری از افراد در سراسر جهان است. از نوجوانانی که در سن رشد هستند تا...
20
اکتبر
پیلاتس قبل از بارداری؛ بهترین ورزش ایمن برای آمادگی جسمی و ذهنی
پیلاتس قبل از بارداری یکی از بهترین راهها برای آمادهسازی بدن و ذهن زنان است تا دوران بارداری را با سلامت و آرامش بیشتری پشت سر بگذارن...
16
اکتبر
پیلاتس از چه سنی مناسب است؟ راهنمای جامع برای همه سنین
پیلاتس از چه سنی مناسب است؟ این سوالی است که بسیاری از والدین، نوجوانان و حتی سالمندان هنگام برنامهریزی برای شروع یک ورزش مؤثر و سالم ...
13
اکتبر
مقایسه پیلاتس و تی آر ایکس؟ راهنمای کامل برای تناسب اندام و کاهش وزن
اگر به دنبال ورزش مناسب برای تناسب اندام، افزایش قدرت بدنی و کاهش وزن سریع هستید، احتمالاً با سوال «پیلاتس بهتر است یا تی آر ایکس؟» روب...
09
اکتبر
مقایسه پیلاتس و بدنسازی: راهنمای جامع برای افزایش عضله و انعطاف بدن
مقایسه پیلاتس و بدنسازی یکی از پرسشهای رایج افرادی است که به دنبال بهبود فرم بدن، افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام هستند. پیلاتس با تمرک...
06
اکتبر
مقایسه ایروبیک و پیلاتس در کالریسوزی و تأثیر بر بدن؛ کدام انتخاب بهتری است؟
مقایسه ایروبیک و پیلاتس یکی از موضوعاتی است که همیشه ذهن علاقهمندان به ورزش را درگیر میکند. هر دو ورزش در ظاهر مشابه به نظر میرسند، ...
02
اکتبر
خرید جوراب پیلاتس؛ اولین قدم برای تمرینات ایمن و حرفهای
خرید جوراب پیلاتس یکی از مهمترین نکاتی است که ورزشکاران این رشته باید به آن توجه داشته باشند. پیلاتس ورزشی پرطرفدار است که نیاز به تعا...
29
سپتامبر
چالشهای زندگی مدرن و ضرورت حفظ سلامت جسم و روان
حفظ سلامت جسم و روان یکی از مهمترین اهداف هر فرد برای زندگی شاد و پرانرژی است. وقتی بدن سالم داشته باشید، انرژی کافی برای انجام فعالیت...
25
سپتامبر
سبک زندگی سالم چیست و چرا اهمیت دارد؟
زندگی پرمشغله امروز باعث شده بسیاری از ما از خودمان غافل شویم. شاید فکر کنید برای داشتن سبک زندگی سالم نیاز به تغییرات بزرگ و سخت باشد،...
22
سپتامبر
10 عادت طلایی لایف استایل سالم برای داشتن زندگی شاد
سلام دوستان! در دنیای پرمشغلهی امروز، داشتن لایف استایل سالم دیگر یک انتخاب نیست؛ بلکه یک ضرورت برای داشتن زندگی طولانیتر، شادتر و پر...
