25
دسامبر
پیلاتس در خانه برای مبتدیان؛ راهنمای قاطع برای شروع| رایگان، مخصوص بانوان، با هدف لاغری
پیلاتس قرار نیست یک مُد گذرا باشد؛ یک سیستم تمرینی دقیق است که اگر درست اجرا شود، هم بدن را قویتر میکند، هم فرم میدهد، و هم به شکل م...