28 آذر مقالات ورزشی پیلاتس برای مبتدیان: راهنمای جامع 1403-09-28 By نگین تاج بخش 1 comment پیلاتس چیست و چرا باید آن را شروع کنید؟ پیلاتس یک روش تمرینی است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم طراحی شد. این ورزش با تمرکز بر... Continue reading