همه ما به دنبال سلامتی و زندگی فعال و پرانرژی هستیم. اما برای رسیدن به این هدف، گاهی به یک همراه و راهنما نیاز داریم تا ما رو در این سفر هدایت کنه. “نیکی صابری” با بیش از ۹ سال تجربه در حوزه ورزش و سلامتی، به این هدف متعهد است…
از زبان نیکی صابری بشنویم:
۹ سال هست که مربیگری رو در ترکیه شروع کردم
تدریس هیتلاتس به صورت رسمی از زمان پاندمی شروع شد که این سبک ورزشی در واقع بر اساس تجربیاتی که سال های قبل از آموزش و تدریس داشتم و نتایجی که دیده بودم طراحی شد.
ترکیبی از تمرینات پیلاتس، یوگا و HIIT
سابقه ورزشی من از ۸ سالگی با ژیمناستیک شروع شد که در سطح قهرمانی کشوری ادامه داشت. بعد از اون ورزش‌های یوگا،پیلاتس و در اخر هیتلاتس در روتین ورزشی من همیشه بود
مدارک من شامل مدرک بین‌المللی یوگا الایانس آمریکا و پیلاتس درجه ۱-۲-۳ از اکادمی ژیمناستیک ترکیه هست.
شروع مسیر “هیتلاتس” از کجا بود؟
هیتلاتس با چند هدف مسیرش رو شروع کرد و ادامه داد
مهمترینش، مدت زمان کلاس هست که به صورت جامع با شدت کافی در زمان کوتاه تمرینات انجام میشن
در کنار ایجاد تغییرات فیزیکی و ظاهری روی بهبود عملکرد مفاصل و اصلاح وضعیت پاسچر و ستون فقرات و همینطور فعالیت‌های روزانه تاثیر مثبت گذاشته، هیتلاتس به دلیل در دسترس بودن در هر زمان و مکان، برای عزیزانی که شاغل هستن و زمان کافی برای تنظیم کردن برنامه ورزشی در روزها و ساعات مشخص و حضور در مکان مشخص مثل باشگاه رو ندارن بسیار مناسبه.
نقطه شروع برند “اونیک“ از کجا بود؟
اونیک رو در راستای ساده تر کردن مسیر روتین ساختن تاسیس کردیم
از اونجایی که این روزا به دلیل مشغله زیادمون و سرعت بالای زندگی، روتین ساختن و پایبند موندن به روتین‌هامون کار نسبتا دشواری شده ما سعی کردیم چه تو بخش خدمات چه تو بخش محصولات راهکارهای ساده‌تر و در دسترس‌تر رو در اختیارتون بذاریم تا بتونیم در هر شرایطی با کمترین امکانات به روتین‌هامون پایبند بمونیم.
در مسیر ساختن روتین مهمترین نکته‌ای که همیشه باید بهش توجه داشته باشیم آگاهانه انتخاب کردن و قدم برداشتن هست
اینکه آگاهانه ورزش کنیم
آگاهانه بپوشیم
آگاهانه غذا بخوریم و …
به ما کمک میکنه که پایبندی به مسیری که انتخاب کردیم راحت‌تر باشه و در هزینه‌ها هم صرفه جویی کرده باشیم.
